Ansiedade é uma experiência comum em qualquer pessoa. Todo mundo já sentiu: um aperto no peito; respiração ofegante; palpitações ou inquietações.

Ela ocorre por acontecimentos, como: primeiro dia de escola de uma criança, separação dos pais, o primeiro namoro, doenças ou pessoas doentes na família, um emprego novo, morte em família ou amigos. Sempre está ligada ao desenvolvimento, crescimento e mudanças que ocorrem ao longo da vida.

Ela se caracteriza uma doença, quando passa a ser duradoura e excessiva.

As mais comuns são:

- Fobia específica

- Fobia social

- Transtorno de ansiedade generalizada

- Transtorno de Estresse pós - traumático

- Transtorno obsessivo – compulsivo

- Transtorno de pânico

Tratamento

A psicoterapia é o meio mais indicado, junto com yoga e outras atividades para liberar o estresse.

A pessoa precisa modificar amaneira como ela vê as coisas e como senti essas coisas. Perceber o quanto afetam e tentar se livrar dessas tensões.

A análise é muito importante, pois muitas coisas a pessoa não se dá conta, não se lembra o porquê faz coisas repetidas ou se senti mal. Essas "coisas" são inconscientes. No fundo é necessário saber o que está por detrás da ansiedade e saber como corrigir, para que a pessoa possa viver a vida com saúde.